外阴白斑是白癜风中的一种，虽在青少年中不常见，但却也时有发生，对正处于青春期的患者来说是一个很大的打击，将使得本就处于青春期的青少年面对更大的困难。

因此，我们要懂得护理外阴白斑的方法，这样才能控制白斑的扩散、加快恢复速度。

清洁外阴，女性朋友一定不要使用杀菌剂、消毒水，以免刺激皮肤;尽可能选择中和性、弱酸性或不含皂质成份为主。不过最好方法还是清水清洗，切记不要使用太热的水，以免加剧发炎症状。养成良好的日常生活习惯，例如：上厕所后应立即洗手，大小号擦拭要遵循从阴道口往肛门口的操作方式。尽量避免久坐，做到降低闷热、潮湿，保持干爽为目的。

外阴白斑日常护理注意点：

(1)应保持外阴局部患处干爽、清洁，避免外界的不良刺激;

(2)日常生活中应穿宽松、透气性好的内裤，以纯棉制品为主，避免穿晴纶等化纤制品的内裤;

(3)如果发现自身患有阴道炎、宫颈炎等引起带下异常的，应及时治疗，以免炎性分泌物刺激外阴皮肤，诱发外阴白斑;

(4)有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯。由于女性外阴有自洁作用，建议一般一周清洗2-3次即可，清洗时只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。

(5)忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。禁食：酒、生葱、生蒜、辣椒、淡水鱼(鲫鱼、鲢鱼、草鱼、鲤鱼)、虾蟹、鸡肉、鸭肉、鹅肉。

(6)日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗，劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。

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